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热浪岛之旅 Pulau Redang Trip

考试终于结束了,我的三天三夜的热浪岛之旅也结束了。不过这次的旅程真的让我很享受,也很开心。我的其中个心愿终于达成了。热浪岛是个真的很美的岛屿,水也很干净,从上都可以看到海底的鱼儿在自由得游来游去。虽然这是真的很累的旅程,要到那里差不要8个小时。不过这一却都是值得的。可以和一群可爱又漂亮的鱼儿共游是真的有种自由自在的感觉。




这是我们在的马头等待的船带我们去热浪岛。

 到了热浪岛的马头。

到了旅店。


  我们的房间



准备出海咯!!

 海底的鱼儿和珊瑚

能看到这些漂亮的珊瑚和鱼呢,就得谢谢那些life guard 带我去看。让我机会去看到,还有摸到海参,海星,还有很可爱的nemo鱼和小鲨鱼。可惜是没办法和它们一起和照。不过海底世界的很漂亮。有机会一定会在回来的。也希望这海底世界可以永远都有那么清澈的海水,可以让我们继续享受这样的美丽世界。



早晨的阳光

沉睡的男人,像吗??



发出蓝色的沙子




 夏日莫莫茶

团队大和照

Pulau redang is realy a nice island..i realy wish to going back again..i will miss u, Pulau redang..wish u always can have clear water like now..wish everyone who go Pulau Redang will take care well u. I miss all the cute and pretty fish.. Sure i will go back again wan.. Thx all... but my next target is Pulau Tioman or Pulau Perhentian.

Exam Exam!!!

Stress... Stress..

2day i having exam in afternoon..whole day does not slp coz nit study all the theory.Wish everything can end faster.After exam i can enjoy my Pulau redang trip. But nw my holiday mood is more than exam mood..


after fight  for 1day, my table full with note..worry..worry..

wish dis time can get good result!!

我想我可能就是这样的女生!!

她会和每个异性朋友大声说笑,无所顾忌。

但是,当他们向她表达爱意时,她却像刺猬一样,保护自己。

她对爱情没有安全感,也给不了别人安全感。

她想对你负责,对她负责,对自己的过去和未来负责,但请你别轻易给她誓言和承诺,她很难相信,

她习惯在人前表现的很坚强,一副大女子主义的模样。

她是完美主义,对感情,容不得一点瑕疵。

她有时是迟钝的,在感情方面,她有时却很敏感,因为她在乎。

她有点懒,猫科动物喜欢睡觉的,她不擅长做家务,她喜欢悠闲自由的生活,

她不喜欢跟陌生朋友玩,更不喜欢不熟悉的人说爱她,有人会觉得这个女生有点冷,她太自我,

心里不想笑就不笑,不想说话就不说话,不想出去玩就不出去,

一定要对方先流露出对她有好感,她才散发她的热情,她爱的永远是对她最好的,

那个好她心里是有一个标准的,你的积分超过了那条线,她会爱上你。

但大多数没超过线之前就离开了。

这样的女生,她的心脏会时常痛,就像碾转在自尊下的爱,疼了痛了心死了,也说不出口,

她独立,也好强,她宁愿忍受太多的寂寞和痛苦也不愿跟任何人人提前。

但其实骨子里,渴望有一个避风港湾,让她去依靠。

但她不会承认,她必须确定那个人是否可以承受这一切。

承受她的撒娇、她的无理取闹、她的倔强、她的悲观,她所有的性格缺陷且永远不离不弃。

只有这样,她才放心,可以放心继续做自己,不会害怕有一天要面对失去。

其实她要的并不多,只是一个温暖的家而已。

她分手之后完全不像别人,在人前要死要活,她嬉笑怒闹,变得更加开朗,

在听到朋友说有关他的话题时间,她不会回避,会参与,然后淡然微笑,她的表现总遭人怀疑这段感情的深浅,没有人看得到她的眼泪。

她不会在恋人面前大声哭泣,但她会躲在被窝里独自哭泣到天亮,既便在你最爱她的时候

她也会胡思乱想让自己悲伤。她们不在乎,谁说什么都无所谓,

这就是她们,坚持做着自己,如果你看到她的眼泪,这是她骄傲的心不得已的放纵。

分开后你会发现她周围的异性多了起来,可你不知道曾经她为了表示对你的专注,疏远了那些朋友。

现在的她只是想找回原来的自己。

但是她会需要很长时间才会开始新的恋情,

她就是这样,死要面子,不认输不服软。

她从不轻言爱,她的爱很沉默,那并非是她缺少那份勇气,

在她心里有一个栅栏,那就是自尊,她看的比生命还重要的自尊。

如果这样的女生对你说她爱你,那就代表在她心里你的分量胜过了她的自尊。

所以如果你不了解她、不懂她,请别爱她。。。

自我反醒

最近的我老是面对失败,对我打击最大的是我的考试成绩。自从diploma以来,这是我从来没有拿到这么烂的成绩,虽然还是算及格啦!!这次的失败,真让我好好去反醒。原来的我终是自以为是的,老是被过去的成功挂在嘴边。当遇到失败时,才发现原来我没那么好。老是都不听别人的劝告,终以为我本来就是酱的,很难改的。所以现在的我就面对很多的失败。


虽然现在的失败都一起发生,有点让我很难去消化。可是这真的让我很认真地去反醒回自己的过去。我曾经风光过,不过现在的我一点也不风光,而且还跌得很狼狈。不过我会好好的整理自己,重新出发。我决不会让自己重犯同样的错误,而且我还要比以前更努力,让自己重新站起来,这次的根要更稳,要比以前的我更好,更进步,更优秀。

女性月经期不要推迟


假期你怎么安排?不少人有出游计划,上山下海的有,异域换心情的有,过两人世界的有……为此,不少女同胞都有个额外的心愿:能让“大姨妈”不要在假期不合适的时候出现,以便让难得的异域旅游好心情不被打扰……
经期非必要不要改
某医生说,每次放假前都有不少人来咨询将经期提前或推后的方法,国庆假期也不例外。她称,女性月经正常情况下每月都会有周期性的子宫出血,由女性卵泡开窍、排卵和黄体组成,是子宫内膜从增生到分泌变化,最后内膜脱落的结果。
而这个过程是由神经内分泌系统通过引起的雌激素和孕激素最终实现的,所以改变任何一个引起激素变化的环节都可引发月经期的改变。
推迟月经方法
如果你因某种特殊原因,想要把月经推迟数天,采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是:
①对于月经规律者,可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。
②对于正服短效避孕药者,可在服完22片后继续连服即可。
③在月经周期的后半期,最好是从下次月经来潮前一星期开始,每天连续服用口服避孕药,每日两片,直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
推迟月经有弊端
但有些妇女为了使月经少来几次,而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月,这是不可取的。因为下丘脑,垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。
不管在哪一时期进行干预,都是抑制或打断神经内分泌轴的正常状态,对身体有一定影响。虽然偶然干扰一次问题不大,但不能经常做。
人体有自身调节系统,在停药后3~7天可以来月经,下一周期不用药干扰,多数人也能调节回正常周期,但也有部分人干扰一次,导致好几个月没调回来。除非有比较重要的事,否则尽量别改变正常经期。
月经期妇女因内分泌激素的改变,引起全身的生理变化及不适,这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧,故必须十分注意保护身体,讲究卫生,适当地休息和自我调节,以免引起疾病。
干扰经期有禁忌
并不是人人都可以用孕激素或避孕药来干扰月经周期的。人为干扰月经周期有禁忌症。高血压、糖尿病、甲亢、肝脏不好的人和处于哺乳期的女性都是禁忌人群,乳房或生殖道有恶性肿瘤者更不适宜,这些肿瘤有的是雌激素依赖症,人为补充雌激素会使肿瘤增长得更快。有的女性月经周期不规律,也不适合干扰月经周期。有的人月经周期不规律是继发的,即可能与肿瘤等原因有关,在未查明原因的情况下不宜吃避孕药或孕激素干扰周期。正在服用避孕药进行疾病治疗的人(如多囊卵巢综合征病人),为其他目的服用避孕药可影响疾病治疗效果,也是禁忌人群之一。
要提醒的是,某些年龄的人也不要干扰月经周期。40岁以上的女性也不能用避孕药或孕激素干扰月经周期。40岁以上的女性卵巢功能开始下降,补充外源性的雌激素,会加速卵巢衰老。而另一头,月经初潮未超过2年的青少年也不可乱干扰月经周期。因为她们的神经内分泌轴未完全成熟,月经周期本来就乱,人为干预只会乱上加乱。
经期要保持心情舒畅,精神愉快,注意休息,避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动,以防出血增多及经期延长。
月经期由于失血和体内神经体液的变化,机体抵抗力下降,要避免淋雨、涉水及着凉,冷刺激容易引起卵巢功能紊乱而导致月经不调。亦应忌冷饮及吃冷冻食品,勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒、烈性酒等,最好用温、热饮食。